C’est avec plaisir que le SLCVC-T vous présente le Répertoire des activités de loisirs pour la session d'hiver. Vos commentaires sont les bienvenus à loisirs@bromont.com

HIVER 2010
Service des loisirs, de la culture, de la vie communautaire et du tourisme	Inscription et information (jusqu'au 11 janvier)
(SLCVC-T)	par téléphone ou par courriel
version imprimable en .pdf	directement auprès des intervenants

Activités jeunes____
	Activités motrices pour enfants d’âge préscolaire - programme Karibou		Karaté
	Athlétisme		Karaté Jiu-Jitsu
	Cirque Alzado		Massage pour bébé
	Danse - École de danse l'Équilibre		Les matinées du Carrefour familial (Réseau Parents-enfants)
	Gardiens avertis		Musique
Activités adultes__
	Badminton		Danse aérobic - Jazzercise
	Cardio-Traîneau & Cardio-Musculation (Cardio plein Air)		Danse - École de danse l'Équilibre
	Cercle de fermières		Danse - Jöya Danse Technique Nia (Now I am)
	Cirque Alzado		Danse thérapie - Méthode LEBED
	Club de l'Âge d'or Adamsville		Ensemble vocal Les Jazzeries
	Club de l'Âge d'or Bromont		Karaté
	Club de Bridge		Karaté Jiu-Jitsu
	Club horticole de Bromont		Musique
	Club de lecture		Peinture
	Club «Les marcheurs de Bromont»		Programme Vie Santé
	Conditionnement physique		Qi Gong
	Cours de cuisine - Épicerie gourmet - Plats cuisinés - Boutique-cadeaux - EJ's Source		Tai Chi
	Cours d'initiation à l'informatique		Yoga
	Sports aquatiques
	Ville de Cowansville

Activités motrices pour enfants d’âge préscolaire - programme Karibou

• CONTENU : Les enfants vont évoluer sur des parcours, apprendre par des ateliers et relever des défis qui leur permettront d’apprivoiser graduellement le monde du sport et de l’activité physique.
  
  Les activités motrices proposées sont très variées et comprennent entre autres: lancer, rattraper, sauter, danser, rouler et courir. Chaque séance de 50 minutes est aussi composée d’une routine de début et de fin permettant aux tout-petits de s’activer ou de se calmer en groupe, le tout dans une ambiance stimulante, souvent accompagnée de musique. La présence d’un parent est requise lors de chaque séance et à chaque niveau du programme. Évidemment, l'objectif premier est de s'amuser, tout simplement!
  
  
• Notes biographiques : Caroline Monette est enseignante en éducation physique et à la santé au niveau du primaire depuis 5 ans. En plus d’être instructeur Cardio plein air, elle possède 15 ans d’expériences en animation plein air et 5 ans en enseignement de la planche à neige.
• MATÉRIEL REQUIS : vêtement confortable et adapté à l'activité physique, t-shirt et short ou legging.
  

Athlétisme

• CONTENU : Initier les jeunes à la pratique de l'athlétisme en encourageant l'acquisition d'habilités liées à la course, au saut et au lancer faisant partie des épreuves d'athlétisme. Favoriser la participation à certaines compétitions et à l'intégration au Club Adrénaline : La course sous toutes ses formes : vitesse, endurance, relais, obstacles etc. Les sauts en hauteur, en longueur etc. Les lancers : anneau, javelot, balle et ballon etc. Le Club d'athlétisme Adrénaline est un club scolaire affilié à la Fédération québécoise d'athlétisme et participe aux compétitions scolaires sanctionnées par la Fédération du sport étudiant.
• MATÉRIEL REQUIS : vêtements de sport et espadrilles à semelle blanche.
  

Badminton

• CONTENU : Activité libre, joute en simple ou en double.
• Matériel requis : raquette, volants, espadrilles à semelle blanche.
• Clientèle visée : adolescents et adultes. Minimum de 10 participants.
  INSCRIPTION PRÉALABLE OBLIGATOIRE

Cardio-Traîneau & Cardio-Musculation (Cardio plein Air)

• CONTENU : Cours de conditionnement physique complet donné en plein air en groupe de 10 à 15 personnes, incluant une période cardio-vasculaire sur environ 4 km, pondéré d'intervalles musculaires et de marche rapide, des exercices de musculation et des étirements dynamiques avec des instructeurs certifiés Cardio Plein Air et le tout en respectant votre rythme personnel! Horaire flexible.
• MATÉRIEL REQUIS : vêtements sport, espadrilles, bouteille d'eau et matériel d'exercice (tapis thermique, bande élastique et nylon vendu par Cardio plein air au coût de 39$ taxes incluses)
  

Cercle de fermières

• CONTENU : Les Cercles de fermières de Bromont et du secteur Adamsville offrent des cours et des ateliers de tissage, de broderie, de peinture sur bois, de courte-pointe, etc. Pour plus d'information:

  Cercle de fermières secteur Adamsville: Marielle Dion 450-293-6248
  Cercle de fermières de Bromont: Carmen Hamel 450-534-1467

Cirque Alzado

• CONTENU : L'école Alzado offre des cours de cirque à toutes les personnes de 7 ans et + désirant apprendre ces arts et les approfondir pour un but personnel ou professionnel. Tous les disciplines seront à votre porté et vous aurez l'occasion des les découvrir et choisir votre objet de prédilection. Discipline : Manipulations d'objets, jonglerie, équilibres, gymnastique artistique au sol.
• MATÉRIEL REQUIS : Vêtements confortables de gymnase, espadrilles, bouteille d'eau.
• Clientèle visée : enfants, adolescents, adultes
• Site Web : www.alzado.ca
  

Club de l'Âge d'or secteur Adamsville

• Les activités du club se tiennent au sous-sol de l'Église St-Vincent-Ferrier, 133, rue d'Adamsville. Pour information : M. Raymond Bélanger 450-263-7051

Club de l'Âge d'or Bromont

• Les activités du club se tiennent au sous-sol du Centre culturel St-John, 593 rue Shefford, Bromont. Pour information : M. André Fournier, 450-534-2015

Club de Bridge

• Le Club de bridge invite ceux et celles qui jouent à se joindre au Club. Pour suivre des cours de bridge, contactez les intervenants.

Club horticole de Bromont

• Pour connaître les activités du club, consultez le site http://clubhorticolebromont.fsheq.org ou contactez Mme Yvette Pratte 450-534-2812

Club de lecture

• CONTENU: Une lecture partagée s'enrichit des opinions des autres. Elle devient complice d'amitié et de rencontre. 2 clubs, places limitées à 8 pour chacun (gratuit)

Club «Les marcheurs de Bromont»

• CONTENU : programme de mise en forme axé sur la marche santé extérieure selon votre rythme. L'entraîneur accompagne continuellement le groupe. Les entraînements ont lieu, peu importe la température, à moins de conditions non sécuritaires et hors de contrôle.
  
• MATÉRIEL REQUIS : des vêtements amples et adaptés à la température, des espadrilles et une bouteille d'eau sont suggérés.
  
• Note biographique : Louise Roch, animatrice et adepte de la condition physique, est membre du Réseau avieforme et accompagne les clubs de marche depuis 2005.
  
  
• Déroulement :
  
  • Accueil au Hall du Centre sportif et culturel : 25 minutes d'exercices d'échauffement.
    
  • À l'extérieur : 60 minutes de marche santé en aller-retour sur des parcours définis et variés dans les rues de la ville ou en montagne. Les membres qui marchent plus vite vont plus loin mais tous commencent et finissent ensemble, à leur rythme.
    
  • Retour au Hall : 25 minutes d'exercices d'étirement, de musculation légère et de relaxation avec musique.
    

Conditionnement physique (Programmation du Complexe sportif Bromont)

Cours de cuisine - Épicerie gourmet - Plats cuisinés - Boutique-cadeaux - EJ's Source

• CONTENU : EJ's Source - Laboratoire culinaire vous propose différents cours de cuisine : Saveurs asiatiques - Les classiques de la cuisine indienne - L'agneau et le canard du Québec - Cocktail dînatoire, verrines et cuillères - Les classiques de la cuisine bistro, et plusieurs autres... Comment rendre la cuisine de tous les jours agréable et sans casse-tête. Curiosité et passion ? Ces cours s'adressent à tous les épicuriens qui veulent apprendre les bases ou les perfectionner ! Du plaisir pour tous !
  
• Notes biographiques : Le Chef Éric Biron possède une vaste expertise en recherche et développement de produits au détails et de concepts en restauration. Bac en gestion des opérations - École hôtellière de Strasbourg, France - 1991. Diplôme professionnel de pâtisserie boulangerie chocolaterie - I.T.H.Q. Montréal - 1989. Diplôme professionnel de cuisine gastronomique - École hôtellière du Trait-Carré, Québec 1986-1987…mais surtout, possède la passion des produits et du terroir de l'est!
  
• MATÉRIEL REQUIS : Votre bonne humeur, tout simplement!
  

Cours d'initiation à l'informatique

• CONTENU : Comment utiliser une souris? Comment sauvegarder et retrouver un fichier? Comment utiliser mon appareil photo sur mon ordinateur? Comment trouver de l'information sur internet? Comment installer un logiciel? Le cours peut être adapté selon les besoins des participants.
  
• Notes biographiques : Marie-France Godhue est technicienne en système ordinés depuis 9 ans. Elle détient également une technique d'instruction de Microsoft.
  
• Clientèle visée : adultes.
  

Danse aérobic - Jazzercise

• CONTENU : exercices cardio-musculaires chorégraphiés sur musique pop.
  
• Notes biographiques : Jeanne Rousseau est instructeur accrédité Jazzercise® depuis 1996 et enseigne à Bromont depuis 2001. Chantal Boies est instructeur accrédité Jazzercise® et enseigne depuis 2001.
  
• MATÉRIEL REQUIS : vêtements confortables, espadrilles et bouteille d'eau.
• Clientèle visée : adultes

Danse - École de danse l'Équilibre

L’école de danse l’Équilibre propose des cours de danse variés.

• Ballet classique
  
• CONTENU : Approfondissement des techniques du ballet classique selon la méthode Cecchetti. Niveaux : rythmique, pré-ballet I, II, III, ballet I, II, III, IV et V.
  
• Notes biographiques : Véronique Fortin est diplômée intermédiaire de l'association Cecchetti, plus de 25 ans de formation en ballet classique, 18 ans de formation en jazz Simmonson, 13 ans d'enseignement, formation en mise en forme et conditionnement physique.
  
• Clientèle visée : enfants 3 à 15 ans
  
• Matériels requis : maillot, collant roses, chaussons roses et cheveux attachés
  
  
• Ballet Mise en forme
  
  • CONTENU : Approfondissement des techniques du ballet classique et exercices de flexibilité, musculation, cardio-vasculaire et équilibre.
    
  • Notes biographiques : Véronique Fortin est diplômée intermédiaire de l'association Cecchetti, plus de 25 ans de formation en ballet classique, 18 ans de formation en jazz Simmonson, 13 ans d'enseignement, formation en mise en forme et conditionnement physique.
    
  • Clientèle visée : Adulte
    
  • Matériels requis : vêtement sport, chaussons de danse et espadrille
    
    
• Street jazz
  
  • CONTENU : techniques de danse enseignées selon 2 méthodes : Jazz Simmonson et hip hop.
    
  • Niveaux : débutant, boys dance, 1, 2, 3, 4 et 5
    
  • Notes biographiques : Isabelle Smith est diplômée Avancé 1de l'association Cecchetti, plus de 13 ans de formation en ballet classique, 18 ans de formation en jazz Simmonson, 6 ans d'enseignement.
    
  • Clientèle visée : enfants 5 à 15 ans
    
  • Matériels requis : camisole, pantalon lycra, chaussons noires et cheveux attachés
    
    
• Street Jazz Adulte
  
  • CONTENU : Approfondissement des techniques du Street Jazz
    
  • Notes biographiques : Isabelle Smith est diplômée intermédiaire de l'association Cecchetti, plus de 13 ans de formation en ballet classique, 18 ans de formation en jazz Simmonson, 6 ans d'enseignement.
    
  • Clientèle visée : Adulte
    
  • Matériels requis : vêtement sport, chaussons de danse et espadrille
    
• Boys Dance
  
  • CONTENU : Approfondissement des techniques de Hip Hop, Break dance.
    
  • Notes biographiques : Jérémie a plus de 12 ans de formation en danse et 1 an d'enseignement en danse.
    
  • Clientèle visée : 5 ans et +, adulte
    
  • Matériels requis : vêtement sport
• Moderne
  
  • CONTENU : Approfondissement des techniques de la danse moderne.
    
  • Notes biographiques : Geneviève Boucher a dansé dans les Grands Ballets Canadiens pendant 5 ans, a 23 ans de formation en Ballet Classique et Jazz, ainsi quand danse moderne et 2 ans d'enseignement en danse.
    
  • Clientèle visée : 12 ans et +, adulte
    
  • Matériels requis : vêtement sport
• Tango Argentin
  
  • CONTENU : Initiation des techniques du Tango Argentin.
    
  • Notes biographiques : Marion D'astou à plus de 7 ans d'année d'enseignement en Tango Argentin et plus de 40 années d'expérience en danse (ballet classique, Jazz, moderne).
    
  • Clientèle visée : Adulte
    
  • Matériels requis : vêtement confortable, souliers avec semelle de cuir et avec talon pour les femmes.
• Danse thérapie- pour personnes atteintes ou survivantes au cancer et aux maladies chroniques- Méthode LEBED
  
  • Contenu : programme unique, ayant été créé par deux médecins, basé sur les principes de la physiothérapie traditionnelle et de la danse visant la rééducation du corps par des mouvements thérapeutiques afin de recouvrer la santé physique et psychologique. Ce programme s'adresse aux personnes atteintes ou survivantes de cancer du sein ou tout autres formes de cancers, en traitement de radiothérapie ou chimiothérapie, personnes ayant un lymphoedème ou une maladie chronique. À travers la liberté de la musique, de la danse et de mouvements spécifiques, la Méthode Lebed aide au rétablissement physique et émotionnel dans un environnement axé sur le renforcement positif et le soutien psychosocial. Aide à la motricité du corps, l'équilibre, la flexibilité, soulager la douleur, combattre la fatigue et réduire la dépression.
    
  • Notes biographiques : Marie-Josée Cloutier est certifiée instructrice Méthode Lebed (CLM) depuis 2008 et est diplômée en danse depuis 2002.
    
  • Matériels requis : vêtement confortable, espadrilles, bouteille d'eau, serviette.
    
  • Clientèle visée : adultes atteints ou survivants du cancer du sein ou tout autres formes de cancers, en traitement de radiothérapie ou chimiothérapie, lymphoedème, maladies chroniques.
  • Marie-Josée Clourtier, 450-521-1429, mjc_lebed@videotron.ca , www.lebedmethod.com
    
• Gumboots
  
  • CONTENU : Style de danse qui s'interprète avec les sons produits en frappant avec les mains, les pieds vêtus de bottes de caoutchouc.
    
  • Notes biographiques : Just Aïssi a dansé pour plusieurs Festivals, comme celui du Festival Juste pour rire de Montréal. Il fait parti de la troupe de danse Première Fusion de Montréal.
    
  • Clientèle visée : 8 ans et +
    
  • Matériels requis : vêtement confortable et botte de caoutchouc.
    
• Danse Africaine
  
  • Contenu : Techniques de danse rythmée et africaine accompagnée par du djambé
    
  • Niveau : débutant
    
  • Clientèle visée : pour tous
    
  • Matériels requis : vêtements confortables
    
    

Danse - Jöya Danse Technique Nia (Now I am)

• CONTENU : La danse Nia combine différents concepts et formes de mouvements soigneusement sélectionnés dans neuf disciplines : le tai-chi, le taekwondo, l'aïkido, les danses jazz, moderne et Duncan, la technique Alexander, la méthode Feldenkrais et le yoga. Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, causées par le stress, de retrouver et de renforcer l'estime de soi et de recontacter sa joie de vivre.
  
• Notes biographiques : Joëlle DeGuire est diplômée depuis 2007 pour enseigner la technique Nia. Elle enseigne depuis février 2008 à Granby et Cowansville.
• Matériel requis : vêtements confortables et bouteille d'eau
• Clientèles visées : tout public
  

Danse thérapie - pour personnes atteintes ou survivantes au cancer et aux maladies chroniques- Méthode LEBED

• CONTENU : programme unique, ayant été créé par deux médecins, basé sur les principes de la physiothérapie traditionnelle et de la danse visant la rééducation du corps par des mouvements thérapeutiques afin de recouvrer la santé physique et psychologique. Ce programme s'adresse aux personnes atteintes ou survivantes de cancer du sein ou tout autres formes de cancers, en traitement de radiothérapie ou chimiothérapie, personnes ayant un lymphoedème ou une maladie chronique. À travers la liberté de la musique, de la danse et de mouvements spécifiques, la Méthode Lebed aide au rétablissement physique et émotionnel dans un environnement axé sur le renforcement positif et le soutien psychosocial. Aide à la motricité du corps, l'équilibre, la flexibilité, soulager la douleur, combattre la fatigue et réduire la dépression.
  
• Notes biographiques : Marie-Josée Cloutier est certifiée instructrice Méthode Lebed (CLM) depuis 2008 et est diplômée en danse depuis 2002.
  
• MATÉRIEL REQUIS : Vêtements confortables, espadrilles, bouteille d'eau, serviette.
  
• CLIENTÈLE VISÉE: adultes atteints ou survivants du cancer du sein ou tout autres formes de cancers, en traitement de radiothérapie ou chimiothérapie, lymphoedème, maladies chroniques.
  
  

Ensemble vocal Les Jazzeries

• La chorale Les Jazzeries privilégie un répertoire jazz. Les répétitions ont lieu tout au cours de l'année le mardi de 19h30 à 22h00. La chorale est présentement à la recherche d'une voix de ténor. Les candidats devront passer par audition. Les gens intéressés à assister à une répétition, et pour toute autre information, contactent Brigitte Gagné au 450-534-4242.

Gardiens avertis

• CONTENU : formation donnant l'assurance, les connaissances et les techniques nécessaires pour garder des enfants et prendre soin d'eux-mêmes.
  
• Matériel requis : crayon, efface et une poupée. On apporte lunch et collation
• Clientèles visées : 11 ans et plus
  

Karaté

• CONTENU : Initiation aux techniques de mains et de pieds en utilisant son corps avec coordination et synchronisme. Apporte coordination, concentration et discipline. Style Shotokan. 2 essais libres.
  
• Notes biographiques : Michel Duquette pratique le karaté depuis 1971, enseigne depuis plus de 30 ans dont 16 ans d'expérience en compétition. Chaque instructeur en karaté compte plusieurs années de pratique et doit avoir suivi des stages de perfectionnement.
  
• MATÉRIEL REQUIS : vêtements confortables, pieds nus (si désiré, karategi en vente auprès de l'Inscription).
  

Karaté sportif/Jiu-Jitsu

• CONTENU : techniques de combat utilisant l'ensemble du corps en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d'attaquer. Les techniques regroupent des coups portés, des esquives, des balayages, des projections et des clés de soumissions.
  
• Notes biographiques : José Vinciarelli a débuté le Karaté à l'age de 4 ans et la compétition à l'age de 7 ans. À 15 ans il a été repêché par l'équipe Hugo Sport. Il a été champion Canadien en 1994 et en 2003. Il a terminé en 3e position poids lourd au championnat international U.S. Open à Orlando en Floride en 2004 où il y avait plus de 35 pays participants. Il a aussi été membre de l'équipe canadienne de la fédération W.A.K.O. avec qui il a participé au championnat du monde 2004 en France à Paris. En Novembre 2009, il a décroché le titre de champion du monde des 80 kilos et moins en combat continu lors des jeux mondiaux de la W.K.A.en Espagne. Il a aussi pratiqué plusieurs autres disciplines tels Boxe, Kick Boxing, et Jiu-Jistu. Maintenant 5e Dan en Karaté Kenpo, il possède aussi une 2e ceinture noire en karaté Shorin-Ryu. Mélanie Henry est ceinture noire en karaté et a participé à plusieurs compétitions sur le circuit provincial. Elle pratique aussi l'aïkido et le jiu-jitsu. Elle enseigne depuis plus de 10 ans le karaté et le cario-kick.
  
• MATÉRIEL REQUIS : karategi, équipement de protection de combat.
  

Massage pour bébé

• CONTENU : Le cours de massage pour bébé vous propose une approche favorisant le bien-être et l'harmonie dans la relation parents-enfants en alliant les techniques de massage indien, de massage suédois, de réflexologie et de certains mouvements de yoga.
  
• Notes biographiques : Après ses études en soins infirmiers, Marie-Christine Tanguay a décidé de faire sa formation en massothérapie. Certifiée par l'AMQ depuis 2003 et formée par l'Association internationale de massage pour bébé, elle vous propose un moment privilégié avec votre enfant tout en apportant à ce dernier éveil, sécurité et confort.
  
• Clientèle visée : Bébés de 0 à 1 an avec le papa, la maman ou les deux parents ensemble
• MATÉRIEL REQUIS : Tapis de sol, Coussins d'allaitement et couverture pour le bébé.
  L'achat du livre Le massage des bébés de Vimala McClure, est fortement recommandé. L'huile de massage est fournie.
  

Les matinées du Carrefour familial (Réseau parents-enfants)

• CONTENU : Créez des liens dans un contexte soutenant! Les matinées du Carrefour familial (réseau parents/enfants) offre aux parents l’occasion d’échanger entre eux, et ce, en compagnie de leurs enfants.
  
• Clientèle visée : parent d’un enfant âgé entre 0 et 5 ans et résider à Bromont

Musique

Clavier et piano

Peinture

• CONTENU : exploration des fondements classiques de la peinture figurative tout en conservant une gestuelle impressionniste. Apprentissage et pratique du dessin. Notions de la composition, des valeurs, des couleurs, des contours, de la lecture d'un tableau et de l'analyse d'un tableau. Démonstration et apprentissage de thèmes particuliers.
  
• Notes biographiques : Michel Raymond est issu de l'Académie Cristobal et poursuit sa formation avec des professeurs émérites tel que Juan Cristobal, Humberto Pinochet, Denis Jacques, Sally Strand (Maître pastellistes USA) etc. Il est membre signataire et secrétaire de la Société de Pastel de l'Est du Canada (PSEC). Il expose en galerie depuis 2003 : Galerie d'art Le Bourget à Montréal, Galerie d'art Bérick à Bromont, Galerie d'art Beauchamp à Québec.
• Matériel requis : matériel pour la peinture à l'huile incluant son chevalet. Une rencontre préparatoire est prévue pour les débutants.
  
• Clientèle : Adultes débutants et intermédiaires.
  

Programme Vie Santé

• CONTENU : Installer des habitudes de vie saine, une alimentation santé, une gestion du poids et du stress dans son quotidien pour profiter pleinement de chaque instant. Des rencontres de groupe avec des outils utiles pour poursuivre bien au-delà du cours (menus, recettes, informations…).
• Notes biographiques : Nathalie Guignet est naturothérapeute, massothérapeute et infirmière diplômée, elle œuvre depuis 20 ans dans le domaine de la santé et nous propose de se choisir sainement à travers des soins personnalisés et des conseils en santé naturelle.

Qi Gong

• CONTENU : Le Qi Gong est une ancienne pratique corporelle d'entretien de la santé, d'apprentissage progressif, mais assez facile. Par la respiration, la présence, le mouvement, la visualisation, le pratiquant est amené à un état de méditation en mouvement. Ces exercices sont générateurs de vitalité, de calme et de clarté mentale. Durant chaque cours, quelques notions de l'énergétique viendront nourrir notre compréhension, favorisant un désir de poursuivre cette pratique pour soi.
  
• Notes biographiques : Collette Drapeau pratique l'acupuncture depuis 1983, et est membre de l'Ordre des acupuncteurs depuis 1987. Son expérience est celle d'une généraliste, spécialement intéressée par la globalité de l'être. Elle joint à sa pratique de l'acupuncture, la phytothérapie avec les herbes chinoises certifiées (gmp), la diététique énergétique, et la Qi Gong, des exercices énergétiques pour entretenir la santé.
  
• MATÉRIEL REQUIS : Vêtements confortables, espadrilles, bouteille d'eau, serviette.
  
• Clientèle visée : adultes

Sports aquatiques

La Ville de Bromont maintient l'entente avec la Ville de Cowansville pour son offre de sports aquatiques www.loisirscowansville.com Pour info : Isabelle Gariépy 450-263-6464 poste 4235

• INSCRIPTIONS
  **Le formulaire d'inscription est disponible sur le site web de la Ville de Cowansville, veuillez SVP l'imprimer, le remplir et nous le fournir lors des inscriptions…avec vos preuves de résidence**
  
  
• Cours de natation enfants
  
  • Dimanche 12 décembre : 9h00 à 11h00 pour les résidents de Cowansville et ceux bénéficiant d'une entente inter municipale, 11h à 12h pour tous.
    Au Centre aquatique (431, rue Bachand,Cowansville)
    
• Cours de natation pour adultes
  
  • Dimanche 6 décembre, de 8h à 11h pour les résidents de Cowansville et ceux bénéficiant d'une entente inter municipale, de 11h à 12h pour tous
    Au Centre aquatique (431, rue Bachand, Cowansville)
    
• Cours spécialisés
  
  • Médaille de bronze, Croix de bronze, Sauveteur national, Premiers soins - général, Assistant-moniteur de sécurité aquatique et Moniteur de sécurité aquatique
    
  • Communiquer avec la réception du Centre aquatique en soirée afin de laisser votre nom sur la liste d'appel, ainsi si nous offrons une formation, nous vous informerons de l'horaire.
    450-263-6464 (0)
    

Tai Chi

• CONTENU : Le Tai Chi nous propose des outils pour apprendre à gérer le stress. Le cours débutant permet l'apprentissage d'une bonne respiration et d'une bonne posture, mais aussi de méthodes efficaces de relaxation. Les mouvements du début bien que simples permettent de renouer les liens qui unissent le corps le cœur et l'esprit. Ils améliorent la motricité, la coordination et l'équilibre. En plus d'apprendre une routine d'environ quinze mouvements, la session débutant enseigne des notions sur les couleurs et les sons associés aux organes dans le but de les fortifier.
  
• Notes biographiques : Sylvie Beauregard pratique le Tai Chi depuis environ 20 ans. Elle a d'abord étudié avec l'École de Créativité en Tai Chi (Montréal). Puis, en 1997, elle découvre et adopte le programme de l'École du Soleil Levant. Elle s'y perfectionne pendant dix ans avec Mychel Grondin. En 2005, sous la supervision de Mychel Grondin, elle débute l'enseignement du Tai Chi. À la fermeture des locaux de l'École du Soleil Levant en 2007, se donnant la mission de transmettre les connaissances acquises, elle procède à l'ouverture du centre l'É-QI-LIBRE.
  
• Clientèle visée : adultes
• Matériel requis : vêtements confortables, chaussure souple, couverture

Yoga

• CONTENU : Pour un mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel, pratique en douceur de postures, de techniques de respiration et d'exercices de concentration.
• Notes biographiques : Dominique Tremblay est diplômée de l'école Yoga Yoga. Elle poursuit encore son apprentissage lors d'Atelier. Elle est professeur à Bromont et à Granby depuis 2003. Charles Alexandre Mercure est diplômé du Centre de transmission du Yoga et enseigne à Bromont depuis 2002. Il est co-fondateur et professeur au Centre de yoga de Granby. Lorraine Blondin pratique le yoga depuis 25 ans et est diplômée du Centre de transmission du Yoga. Elle enseigne dans la région depuis 2005. Johanne Delisle, fondatrice du Studio Maya Yoga situé à L'Espace Vie de Bromont, détient un diplôme d'enseignement de Hatha Yoga depuis 2004. En 2009, elle étudie le yoga selon la méthode Iyengar en Inde et poursuit présentement sa formation selon le style Anusara.
  
• CLIENTÈLE VISÉE : adulte et adolescent (14 ans et plus)
• MATÉRIEL REQUIS : vêtements confortables, couverture, petit coussin.