Méditations guidées avec Claudie

Journée réconfortante mardi 2 mars

Méditation pour enfants : Venez pratiquer en famille la méditation pour  créer une bulle, observer les pensées, les émotions et les sensations. Prendre une pause dans la journée pour s’offrir de la douceur, ralentir, fermer les yeux et retrouver le calme à l’intérieur.

Médiation pour ados : Courte explication de qu’est-ce que la méditation et quelle attitude adopter. Claudie offre une guidance pour respirer et observer avec bienveillance ce qui est présent à l’intérieur de soi. Certaines techniques seront abordées pour apaiser le mental, permettre un lâcher-prise et s’offrir de l’espace pour faire le vide.

Pourquoi méditer :

• Réduit le stress
• Favorise la santé et le bien-être
• Apaise le corps et l’esprit
• Capacité de concentration accrue
• Augmente l’énergie vitale et le positivisme
• Améliore le sommeil
• Permet de ralentir et se concentrer sur le moment présent
• Et plus encore

Enfants : Plateforme Youtube https://youtu.be/_pmo6hL6pU0

Ados : Plateforme Youtube https://youtu.be/OeqfVxDoN4k

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