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Méditations guidées avec Claudie

Journée réconfortante mardi 2 mars

Méditation pour enfants : Venez pratiquer en famille la méditation pour  créer une bulle, observer les pensées, les émotions et les sensations. Prendre une pause dans la journée pour s’offrir de la douceur, ralentir, fermer les yeux et retrouver le calme à l’intérieur.

Médiation pour ados : Courte explication de qu’est-ce que la méditation et quelle attitude adopter. Claudie offre une guidance pour respirer et observer avec bienveillance ce qui est présent à l’intérieur de soi. Certaines techniques seront abordées pour apaiser le mental, permettre un lâcher-prise et s’offrir de l’espace pour faire le vide.

Pourquoi méditer :

Enfants : Plateforme Youtube https://youtu.be/_pmo6hL6pU0

Ados : Plateforme Youtube https://youtu.be/OeqfVxDoN4k


Session


Relâche 2021

Mardi 2 mars

Enfants : dès 14h (durée 10 minutes)

Ados : dès 14h30 (durée 30 minutes)

https://youtu.be/_pmo6hL6pU0

https://youtu.be/OeqfVxDoN4k

Ouvert à tous. Pas de réservation.

Notes biographiques


Intervenante : Claudie Laberge

Kinésiologue et professeure de yoga, Claudie Laberge est passionnée par le développement personnel, la santé et le bien-être de la population. Elle aime aider les gens à ressentir leur plein potentiel par la méditation, le yoga et des pistes de réflexions.