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Entrainement fonctionnel – Nouveauté

Séances d’exercices dynamiques et spécifiques qui visent l’amélioration de la condition physique générale tel que le renforcement et la mobilité des articulations, le tonus, la capacité cardiovasculaire, la force musculaire et l’équilibre. Séance d’une heure qui comprend une période d’échauffement, des exercices variés qui sollicitent le poids du corps sous forme de circuit et une période de retour au calme.  Accessible à tous, débutant à intermédiaire.


Inscription et information auprès de l’intervenante, Claudie Laberge : claudielabergeyoga@gmail.com ou 514 974-6840

En ligne


514 974-6840



Session


Hiver 2021

Mardi du 2 février au 6 avril (10 semaines)

17 h 15 à 18 h15

En ligne

86 $ pour la session

Matériel requis


  • Vêtements de sports
  • Bouteille d’eau
  • Espadrilles de sport
  • Tapis de yoga

Clientèle


Adultes

Notes biographiques


Claudie Laberge est Kinésiologue diplômée de l’université de Sherbrooke. Elle détient plusieurs années d’expériences en tant qu’entraîneur personnel et de cours de groupe tel que cardio plein air, zumba, yoga et méditation. Elle est membre de l’association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ). Elle est aussi professeure de yoga certifiée avec plus de 800 heures de formations continues. Elle sait guider et encadrer avec écoute et bienveillance.

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