Accordez-vous une pause pour ralentir, retrouver votre souffle et faire le plein d’énergie grâce à la respiration consciente.
Ce programme de pranayama sur 5 semaines vous invite à découvrir des techniques de respiration yogique simples, sécuritaires et profondément apaisantes. Chaque séance d’une heure combine des mouvements doux, des exercices de présence au souffle, des pratiques guidées (respiration abdominale, respiration complète, allongement de l’expiration) ainsi qu’un temps de relaxation.
Au fil des semaines, vous apprendrez à mieux gérer le stress, soutenir votre capacité respiratoire, favoriser un sommeil plus réparateur et nourrir votre vitalité au quotidien. Les exercices se font assis sur une chaise ou debout, avec des adaptations selon les besoins de chacun.
Vous repartirez avec des outils concrets et faciles à intégrer à la maison, pour respirer plus librement et vous sentir mieux, jour après jour, dans une ambiance calme et bienveillante.
PS : Aucune expérience requise. Les exercices se pratiquent toujours sans forcer, dans le respect de votre rythme.
Inscription en ligne en cliquant ici
Printemps : 18 mars (9h) au 23 avril 2026
Important : Aucune inscription ne sera acceptée après les dates d’inscription
Programme Accès-Loisirs : Cliquez ici pour toutes les informations
6 mai au 3 juin (5 séances)
Mercredi de 9h30 à 10h45
Centre communautaire de Bromont (salle de mise en forme), 117-1 boulevard Bromont, Bromont
Session
94 $ pour les résidents de Bromont
35 $ de supplément pour les non-résidents
Aucun cours d'essai gratuit
Possibilité de cours ponctuel (payable en argent comptant seulement) : 21 $ et 27 $ non-résidents
Adultes
Certifiée en Hatha et Vinyasa Yoga en Thaïlande, Ping Wang partage son expérience et son expertise en Yoga auprès de différentes clientèles de Bromont depuis plus de 4 ans. Avec un regard holistique, elle a développé dans son enseignement une approche personnalisée qui tient compte des besoins spécifiques de sa clientèle et permet d’en faciliter leur bien-être. Par ailleurs, elle a récemment été certifiée en Pranayama et en sciences respiratoires, dans l’enseignement et l’application des exercices respiratoires et de ses bienfaits thérapeutiques.
Ping a étudié en didactique de l’enseignement à l’UdeM et obtenu une maîtrise en administration publique à l’ENAP. Durant sa carrière, elle a été enseignante, intervenante communautaire, agente culturelle à la Ville de Montréal et professionnelle en gestion du Réseau de la santé montréalais.
Pour résidents seulement : 25 % de rabais pour les personnes âgées de 65 ans et plus. La personne doit avoir 65 ans pour la première journée de cours pour que ce rabais s’applique. Aucun crédit applicable ultérieurement. Non applicable aux non-résidents.
Pour tous (résidents et non-résidents) : rabais de 15 % à l’inscription d’un 2e cours et plus dans le cadre de la programmation des loisirs pour une même personne.
Les rabais ne peuvent s’additionner.
Politique d’annulation et de remboursement
Veuillez consulter la politique avant de procéder à votre inscription: Politique Annulation Remboursement Cours Loisirs
