Dès son jeune âge, Sophie Deshaies participait à tous les événements et activités sportives qui se présentaient à elle. Les années passèrent, laissant derrière elle des kilomètres dans toutes sortes de disciplines dont la course à pied et le crosscountry.

Son intérêt et sa passion pour l’activité physique et la santé en général l’ont conduit vers l’âge de 30 ans à une certification en entraînement et performance physique. Chaque année elle recycle ses acquis pour se perfectionner. Pilates, entraînement fonctionnel, Essentrics, technique de course, Eldoa et Yoga sont des formations et certifications qui lui ont permis d’approfondir son enseignement.

Sa mission est d’enseigner avant tout des programmes d’entraînement basés sur la technique et l’éducation posturale pour ainsi mieux progresser et obtenir des résultats. Sophie accompagne les gens de tous les groupes d’âge autant dans le milieu récréatif et compétitif. C’est dans un cadre sécuritaire, humain et dynamique qu’elle aide chacun à atteindre leurs objectifs physiques.