Ce cours de 60 minutes est une invitation à relâcher les tensions, améliorer la souplesse et retrouver une sensation de légèreté dans le corps. À travers une combinaison de mouvements doux, d’étirements ciblés et d’auto-massages à l’aide de balles, vous apprendrez à détendre les muscles en profondeur et à apaiser le système nerveux.
Chaque séance alterne entre des exercices de mobilité articulaire, des étirements progressifs et des techniques de relâchement myofascial, afin de favoriser une meilleure circulation, une posture plus fluide et une récupération optimale.
Le cours convient à tous les niveaux et ne nécessite aucune expérience préalable* — il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent :
Un moment de bien-être et de reconnexion au corps, pour repartir régénéré·e et plus libre dans vos mouvements.
* Le participant doit être capable d’être en position à quatre pattes. Les postures sont debout et au sol.
Inscription en ligne en cliquant ici
Printemps : 18 mars (9h) au 25 mars 2026
Important : Aucune inscription ne sera acceptée après les dates d’inscription
Programme Accès-Loisirs : Cliquez ici pour toutes les informations
9 avril au 4 juin, sauf 30 avril (8 séances)
Jeudi de 18h15 à 19h15
Centre communautaire (salle de mise en forme) - 117-1 boulevard de Bromont
Session:
140 $ pour les résidents de Bromont
35 $ de supplément pour les non-résidents
Aucune séance ponctuelle
Adultes
Claudie Laberge est Kinésiologue diplômée de l’université de Sherbrooke. Elle détient plusieurs années d’expériences en tant qu’entraîneur personnel et de cours de groupe tel que cardio plein air, zumba, yoga et méditation. Elle est membre de l’association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ). Elle est aussi professeure de yoga certifiée avec plus de 800 heures de formations continues. Elle sait guider et encadrer avec écoute et bienveillance.
Pour résidents seulement : 25 % de rabais pour les personnes âgées de 65 ans et plus. La personne doit avoir 65 ans pour la première journée de cours pour que ce rabais s’applique. Aucun crédit applicable ultérieurement. Non applicable aux non-résidents.
Pour tous (résidents et non-résidents) : rabais de 15 % à l’inscription d’un 2e cours et plus dans le cadre de la programmation des loisirs pour une même personne.
Les rabais ne peuvent s’additionner.
Politique d’annulation et de remboursement
Veuillez consulter la politique avant de procéder à votre inscription: Politique Annulation Remboursement Cours Loisirs
