Appeler à l'hôtel de ville 450 534-2021 Demandes en ligne

Mobilité et étirements

Séances d’étirements maintenus au sol qui visent l’amélioration de la posture, la flexibilité et la mobilité des articulations. Plusieurs techniques seront priorisées telles que les mouvements balistiques, étirements passifs et PNF (Facilitation Neuromusculaire Proprioceptive), ainsi que de l’automassage pour favoriser la circulation sanguine, la régénération des tissus et la souplesse du corps et possiblement la réduction des tensions physiques. Niveau débutant à intermédiaire.


Inscription en ligne en cliquant ici

Dates d’inscription : 8 décembre 2021 au 9 janvier 2022


COVID-19

Pour connaitre l’ensemble des mesures à respecter, vous référer à la section « COVID-19 » en cliquant ICI

Hall de l'aréna de Bromont, porte B (face à la rue Pierre-Bellefleur)


450 534-2021, poste 5201



Session


Automne 2021

21 septembre au 16 novembre, sauf 12 octobre (8 cours)

18 h 45 à 19 h 45

Hall de l'aréna de Bromont, porte B (face à la rue Pierre-Bellefleur)

Session:
79 $ pour les résidents de Bromont

30 $ de supplément pour les non-résidents.

Aucune séance ponctuelle.

Aucun cours d'essai gratuit n'est possible.

Hiver 2022

18 janvier au 8 mars (8 semaines)

18 h 45 à 19 h 45

Hall de l'aréna de Bromont, porte B (face à la rue Pierre-Bellefleur)

Session:
79 $ pour les résidents de Bromont

30 $ de supplément pour les non-résidents.

Aucune séance ponctuelle.

Aucun cours d'essai gratuit n'est possible.

Matériel requis


  • Vêtements de sports
  • Bouteille d’eau
  • Tapis de yoga
  • Ceinture (de yoga ou de robe de chambre)
  • 2 balles thérapeutique ou balles de tennis
  • Couverture

Clientèle


Adultes

Notes biographiques


Claudie Laberge est Kinésiologue diplômée de l’université de Sherbrooke. Elle détient plusieurs années d’expériences en tant qu’entraîneur personnel et de cours de groupe tel que cardio plein air, zumba, yoga et méditation. Elle est membre de l’association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ). Elle est aussi professeure de yoga certifiée avec plus de 800 heures de formations continues. Elle sait guider et encadrer avec écoute et bienveillance.

Informations supplémentaires


25 % de rabais pour les personnes âgées de 65 ans et plus lors d’une inscription à la séance ou pour la session à des activités de loisirs. La personne doit avoir 65 ans et plus au moment de l’inscription. Aucun crédit applicable ultérieurement. Non applicable aux non-résidents. Les rabais ne peuvent s’additionner. Une preuve de résidence et de naissance sera demandée.

Pour tous : rabais de 15 % à l’inscription d’un 2e cours dans le cadre de la programmation des loisirs.